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Formation Méca FFVélo ANNULEE Manque de participants


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Samedi, 08 Décembre 2018 - Dimanche, 09 Décembre 2018

Formation Méca FFVélo ANNULEE Manque de participants
La méca n'aura plus de secrets pour toi !

atelier méca sur 1 ou 2 jours proposé par la FF velo 44 (sur inscription -> bulletin à leur retourner avant le 19/11/2018)
atelier niveau 1 = le samedi OU niveaux 1 et 2 = le samedi + le dimanche

pour info info Carine et Lucie y vont le samedi seulement :-)

Les points abordés au cours de cette session :
Niveau I : Choix du matériel – position – entretien (vélo route et VTT) – trousse de dépannage - éclairage – crevaison – rayon cassé – chaines – gaines – câbles – pose de la guidoline.
Niveau II : Moyeux – roue libre – freins (y compris à disques) – dérailleur avant – dérailleur arrière – pédalier/manivelles/plateaux – potence/direction – fourche télescopique/suspension (VTT).

Pour être au plus près des attentes des candidats, il est proposé :
une seule journée, le samedi, pour 7 personnes intéressées seulement par le niveau I ;
les 2 jours pour 14 personnes qui suivraient les niveaux I et II.

-> Au cours de cette formation, il sera laissé une large place à la pratique. Chacun mettra en application, sur son propre vélo (route et/ou vtt), les bons conseils des intervenants.
Vous apporterez : votre vélo propre et vos chaussures (pour les réglages) + votre clé USB pour télécharger le logiciel « pile poil » + des chiffons pour le nettoyage de votre vélo
un pied d’atelier si vous en possédez (il n’y en a jamais trop)
Vous aurez à disposition : huile, graisse, câbles de freins, de dérailleur…(petits consommables)

le programme plus en détails :
*Samedi 8 décembre 2018 – TECHNOLOGIES DU VELO - Niveau 1
9 h 00 : Accueil des participants
9 h 15 : Tour de table – Présentation des participants
9 h 30 : Nettoyage du vélo et contrôles visuels des défauts ( Théorie )
Entretien courant
10 h 00 : La position ergonomique sur le vélo / Taille du cadre, des manivelles, du cintre, réglages / Logiciel de calcul de position. Réglages des cales sous chaussures /Différences route et VTT
10 h 30 : Le cadre, matériaux (avantages, inconvénients), formes / L’acier, l’aluminium, le carbone, le titane
11h : Pause Café
11 h 15 : Nettoyage des vélos par les stagiaires, contrôles visuels des défauts, entretien courant (Pratique)
a) Bon fonctionnement des dérailleurs
b) Bon fonctionnement des freins (réglage, usure des patins, tension des câbles, nettoyage surfaces des patins et des pistes des roues
c) Vérifications des pneus (élimination des silex et des verres)
d) Absence de jeu dans les roulements (pédalier, direction, moyeux de roue)
e) Lister les opérations de maintenance à faire vélo par vélo
f) Graissage (Chaîne, dérailleurs)
g) Relevé des côtes de réglages des vélo position)
//12 h 30 : Repas//
14 h : Les roues : Les blocages rapides / Les jantes-hautes-basses-profilées-les pistes de freinage- aluminium -carbone / Les pneus – La crevaison-Les chambres à air / Bris de rayon - Dépannage / Montage des roues – Rayonnages- Dévoilage- Saut / Les Moyeux- Les roulements à cuvette – Les roulements rigides / Les moyeux à cassette
14 h 45 : Les freins route : Freins à tirage latéral ou cantilever /Freins " Direct mount " / Freins à disque / Les patins de frein- Montage- réglage
15 h 15 : Les Freins VTT : Freins cantilevers ou V Brake / Freins à disque à câble, à commande hydraulique / Les patins de frein à disque- Montage- réglage
16 h 00 : Pause
16 h 15 : La transmission : La chaîne – Usure – Mesure de l’usure- Rivetage-Attache rapide – utilisation du dérive chaîne / Dérailleur avant / Dérailleur Arrière – indexation- Commandes de dérailleurs – à Câbles / Roue libre – cassette- Pignons / Plateaux, doubles, triples, compact / Manivelles
17h 00 : La direction : Jeu de direction classique à plongeur / Jeu de direction aheadset / Vérification de l’absence de jeu - Réglage / Le cintre- La guidoline
17 h 30 : La fourche VTT - Suspendue
18 h 00 : La selle : La Tige de selle classique – intégrée
18 h 15 : L’éclairage
18 h 30 : Outillage : Nécessaire sur le vélo pour la sortie / Outillage à la maison

*Dimanche 9 décembre – ATELIERS PRATIQUES niveau 2
Toute la journée : de 9 h à 16 h30 - Quatre Ateliers
Vous pourrez travailler sur votre vélo route et/ou VTT dans les différents ateliers.
Par exemple faire des réglages, changer des pièces (il vous suffit d’acheter les pièces à changer et de les amener, nous vous assisterons pour réaliser les opérations)
Nous prendrons le repas en commun de 12h 30 à 14 h

Précisions importantes: 
bulletin d'inscription à compléter et retourner au CODEP 44 avant le 19/11/2018, avec chèque de participation prix : 16€ par jour

activité proposée par l'association Les Dérailleurs et son groupe de Dérailleurs dans l'Ouest
club de VTT et vélo route, lesbien, gay, bi, trans et friendly
contact - www.derailleurs.org

membre de la FSGL / Fédération Sportive Gaie et Lesbienne
membre de la FFCT / Fédération Française de Cyclotourisme
adhérent de la MBF / Mountain Bikers Foundation


informations pratiques

formation & stage
lieu: 
st julien de concelles

outils


rendez-vous

transport en commun: Instructions RDV: 
CAP Sport et nature 1 route du Lac 44450 - Saint Julien de Concelles

  • formation & stage: informations d'ordre général (cliquer pour afficher)

    formation
    POUR S'INSCRIRE
    Afin de faciliter l'organisation, il est obligatoire de s'inscrire dans la page Calendrier de l'événement.
    Il est également vivement recommandé de contacter directement le guide organisateur qui pourra vous détailler la formation qui vous intéresse.
    Certaines formations peuvent être payantes.
    Les paiements (acompte, solde) doivent être effectués suivant les modalités indiquées par le guide.
    A défaut, votre participation ne pourra pas être confirmée.
    Certaines formations (par exemple premiers secours ou technique) nécessitent des pré-requis.  Renseignez-vous auprès du guide pour vous assurer que votre profil est adapté.
    SECURITE
    Pour les formations de vélo le port du casque est obligatoire. Toute personne se présentant sans casque ne pourra pas participer à la formation. Prenez aussi gants et lunettes adaptés à la pratique du VTT ou du vélo route.
    En hiver, pour ceux qui roulent tôt le matin ou tard le soir, pensez à prendre vos éclairages avant et arrière. Si vous roulez hors agglomération, le port du gilet fluo est obligatoire !
    POUR LES NOUVEAUX
    Pour participer aux formations, il est nécessaire d'être adhérent au club.  
    CONSEILS
    Suivant les particularités de chaque formation, le guide  peut indiquer des recommandations particulières.
    RECOMMANDATIONS
    Chaque participant à l'une des activités proposées par l'association « Les Dérailleurs » doit estimer lui-même si son état de santé lui permet la pratique du vélo, l’association ne proposant pas d’encadrement sportif. Le port de casque, gants et lunettes est obligatoire. La participation à l'une des activités proposées par l'association implique l'acceptation sans réserve de la charte du vélo et l'engagement de la respecter. Cette participation implique notamment le respect scrupuleux du code de la route et des règles de prudence quant à la pratique du vélo sur route ou en dehors.
    ASSURANCE
    L'association « Les Dérailleurs » rappelle aux participants à ses activités l'intérêt que revêt pour chacun d'eux la souscription d'un contrat individuel d'assurance couvrant de façon large et complète les dommages corporels. Il existe à cet effet de nombreux contrats, soit spécifiquement destinés à assurer une pratique sportive, soit destinés à couvrir de façon plus large des risques peu ou pas couverts par les contrats d'assurance classiques. L'association peut sur ce point conseiller utilement sur simple demande. Elle recommande aux personnes participant à ses activités de vérifier au préalable l'étendue des garanties
 de leur propre police d'assurance.
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Les inscriptions sont fermées.

un club lgbt

Les Dérailleurs sont un club de vélo lesbien, gay, bi, trans et friendly.
Présents dans plusieurs régions de France, notre club est ouvert à toutes et tous, débutants ou confirmés. Nous organisons toute l'année des randos, week-ends & séjours vtt (mountainbike) et vélo de route.
Antennes des Dérailleurs à Paris Ile de France, dans l'Ouest (Nantes, Paimpol, Bordeaux...), à Toulouse, et à Lyon (Rhône - Alpes).