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Séance d'étirements par Jeannie

Flash info

En application des règles du Ministère des Sports (distance de 10m quand on roule, masque et gel hydro-alcoolique dans son sac), votre Conseil d'Administration a décidé à l'unanimité de la reprise des activités de randonnées de vélo VTT/route depuis le dimanche 17 mai (journée internationale contre les LGBT-phobies).

PS : la limite des groupes de 10 personnes max a été levée le 13 juin. Néanmoins, les inscriptions préalables sur le site restent obligatoires afin de faciliter l'organisation de la randonnée par le guide.


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Vendredi, 08 Mai 2020

Séance d'étirements par Jeannie
45' de bonheur : on remet ça

Quatrième séance dédiée aux étirements.

Tu as mal au dos de jardinage effréné ces dernières semaines ? tes épaules sont toutes remontées par des journées de télétravail ? Tu sens ton corps avachi par des heures et des heures de canapé ? Ou tout simplement tu as envie de prendre soin de soi-même ? Cette séance est faite pour toi.

Prévoir : un tapis de sol et/ou une serviette, des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements et sont un peu chauds (c'est soirée pyjama !).
Contrairement aux séances de gym, pas de saut ni de mouvements saccadés, "no-bras" bienvenu ! (si tu es un garçon et que tu ne comprends pas le message, demande à une de tes copines)

La séance dure 45'.

Précisions importantes: 
inscris-toi pour recevoir les codes d'accès. Connecte-toi 10' avant pour dire bonjour, régler ton écran, ton micro...

activité proposée par l'association Les Dérailleurs en Rhône-Alpes 
club de VTT et vélo route, lesbien, gay, bi, trans et friendly
rhone-alpes@derailleurs.org - www.rhone-alpes.derailleurs.org

membre de la FSGL / Fédération Sportive Gaie et Lesbienne
membre de la FFCT / Fédération Française de Cyclotourisme
adhérent de la MBF / Mountain Bikers Foundation


informations pratiques

autre
lieu: 
chez toi

outils


rendez-vous

sur place: Heure précise du RDV: 
11h /connexion 10h50

  • autre: informations d'ordre général (cliquer pour afficher)

  • fermer

Les inscriptions sont fermées.

un club lgbt

Les Dérailleurs sont un club de vélo LGBT (lesbien, gay, bi, trans) et friendly.
Présents dans plusieurs régions de France, notre club est ouvert à toutes et tous, débutants ou confirmés. Nous organisons toute l'année des randos, week-ends & séjours vtt (mountainbike) et vélo de route.
Antennes des Dérailleurs à Paris Ile de France, dans l'Ouest (Nantes, Paimpol, Bordeaux), à Toulouse, et en Rhône - Alpes(Lyon, Grenoble).