Information
Sortie : Route
Niveau : 2/3 cocottes
Guide : Aurélie P
Kilomètre prévu : 50 km Trace ici
Dénivelé prévu : 850D+
Lieu : RDV 13h30 devant piscine Aqualac d' Aix les Bains
A quoi s'attendre ? 1ère sortie d'une série pouvant être inclue dans votre préparation au BRM du 26 Avril. Séance d'intensité en cote ( 5 répétitions) de type pyramide sur boucle, plus sympa en groupe que tout seul. On repère ensemble la boucle à allure cool pour l'échauffement puis on monte progressivement l'intensité et on redescend. L'idéal est de connaitre sa FTP et d'utiliser un capteur de puissance pour travailler dans les zones à chaque tour. Mais on peut le faire sans et utiliser d'autres repères que l'on discutera ensemble lors de l'échauffement. Fin de séance et debriefing au chaud à la Panière avec boisson et petite gourmandise ou au Bourget du Lac si plus simple pour les participants-tes. Prévoir de quoi sécuriser les vélos et des euros.
NB: sauf très très mauvaises conditions météo la sortie sera maintenue mais pourra être légèrement modifiée. Prévoir tenue adaptée et éclairage arrière.
Comment venir ? A vélo, en train à la Gare d'Aix les Bains, en bus Flixbus depuis Lyon ( Perrache/ Centre commercial Leclerc Drumettaz) ou voiture parking gratuit centre Aqualac.
*Tu peux participer à 3 événements (hors weekends et séjours) avant d'adhérer aux Dérailleurs
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Dates de l'événement
Adresse
Aqualac, 18 Avenue Daniel Rops, 73100 AIX-LES-BAINS, France